Datos de alimentacion

Esto podría ayudarte a mejorar tu alimentación

Come 900 gramos de vegetales al día.
Come huevo.

Incluye semillas y frutos secos.
Haz tu propia comida chatarra. 
Empieza por el desayuno. 
Compra comida multifacética. 
Come menos carnes rojas. 
Evita la harina blanca y el azúcar.